Як стати фітнес тренером з нуля дівчині

Професія тренера з фітнесу – одна з найпопулярніших та високооплачуваних. А для деяких людей – це втілення мрії про пристрасне захоплення, яке можна монетизувати та отримувати непоганий дохід. Якщо ви не уявляєте, як жити без спорту, дотримуєтеся правильного харчування, постійно стежите за вагою та обсягами тіла, активно цікавитеся новинами зі світу фітнесу, вам точно спадала на думку спробувати себе в цій індустрії.

Основні вимоги до фітнес тренерів

Вимоги до спортивних тренерів значно змінилися за останні роки. Нещодавно для того, щоб вести тренування з лікувальної фізкультури, інструктору було необхідно пред’явити роботодавцю «кірочки», що підтверджують закінчення інституту фізичної культури або здобуття середньої медичної освіти. Сьогодні з’явилися російські та іноземні школи фітнесу, які готують тренерів з нуля за кілька місяців за прискореними програмами.

У сучасного фітнесу величезна кількість напрямків, що самостійно розвиваються, що зумовлює необхідність постійного розвитку та залучення нових «адептів». Багатьом «гуру» простіше передати свої знання та навички людям, які не мають спеціальної освіти, але закохані у спорт, ніж переучувати вже готового майстра зі своїм досвідом. Тому кожна дівчина, яка шукає інформацію про те, як стати фітнес інструктором з нуля без освіти, має шанс досягти своєї мети.

Які якості має фітнес тренер

Ідеальний тренер з фітнесу – людина, яка знає, як виконувати вправи, як тренуватися в будь-яких умовах та як незмінно отримувати від цього задоволення. Перед тим, як прийняти рішення стати фітнес тренером з нуля, дівчині слід переконатися, що вона має такі якості:

• Захоплення. Важко зацікавити інших, якщо сама не відчуваєш інтересу. Коли тренер з фітнесу “горить на роботі”, це помітно і дуже заразливо. Такого тренера хочеться наслідувати, за ним хочеться слідувати.

• Комунікабельність. Без цієї особливості характеру тренеру неможливо порозумітися з клієнтами. Люди, які приходять у клуб на заняття, мають інтуїтивно відчувати, що з тренером з фітнесу можна спілкуватися, ставити запитання та отримувати відповіді.
• Уміння мотивувати. Знайти для кожного клієнта персональну мотивацію або стати мотиватором – прямий обов’язок тренера.

• Доброзичливість та щирість. До всіх, а особливо до новачків, яким спочатку складно влитися в колектив. Для кожного підопічного у тренера з фітнесу має бути запасене добре слово. Зрозуміло, фальшивити, неприховано лестити і роздавати чергові компліменти не можна.
• Наполегливість. Витримка і впертість має не більше 10% з тих, хто відвідує тренування з фітнесу. Інші 90% готові здатися будь-якої миті і закинути заняття. У характері хорошого тренера наполегливість, доброта і м’якість поєднуються в таких пропорціях, які допомагають вчасно вселити впевненість, підняти мотивацію та навіяти необхідність дотримання тренувального режиму.

• Терпіння. Повторювати те саме знову і знову, поки підопічні не вивчать руху. Спокійно реагувати на прояви чужої слабкості. Надавати максимальну підтримку, доки людина не повірить у власні сили.

Відмінно, якщо у потенційного тренера з фітнесу (крім основних якостей) є ще чарівність та оптимістичний склад розуму, самодисципліна та організаторські здібності, відповідальність та стресостійкість, а також увага до деталей. Якщо якась із якостей відсутня, потрібно не засмучуватися і опускати руки, а починати інтенсивно працювати над собою. Все можливе, якщо дуже захотіти.

Не забуватимемо про необхідність бути впевненою в собі і доглянутою, а ще про стиль. Тренер з бодібілдингу та тренер з йоги – це зовсім різні люди. Стрейчінг – це гнучкість і граціозність, силові тренування – рельєфне тіло. До речі, дівчата з округлими формами теж можуть стати інструкторами з фітнесу, наприклад, вчити танцю живота.

Які потрібні базові навички, щоб стати фітнес тренером

Як стати фітнес інструктором із нуля дівчині без освіти? Навряд чи ви запитали це випадково, тому вже маєте:

• Чудова фізична форма та міцне здоров’я. Щоб проводити тренування кожен день (або навіть кілька разів на день), потрібно мати витривалість. Якщо ви видихатиметеся вже після першого заняття і відсиджуватиметеся на підлозі, роздаючи команди підопічним, останні перестануть сприймати вас всерйоз.
• Спеціальні знання. У галузі фізіології та анатомії, біохімії, нутриціології та дієтології, а також надання першої медичної допомоги. На початковому етапі достатньо азів, але згодом теорію та практику потрібно розширювати. Професійному зростанню тренера сприяє вивчення тематичної літератури та відеоуроків, відвідування тренінгів, курсів та лекцій, семінарів та конференцій. Якщо ваша мета – тренувати дітей та підлітків, не обійтися без вивчення вікової фізіології та педагогіки.
• Знання з техніки безпеки під час виконання фізичних вправ. Робота з тренажерами вимагає ознайомлення з тим, як вони функціонують.

Як обрати школу майбутніх фітнес-тренерів

Навіть якщо у вас є значний багаж власних знань та навичок, варто пройти «спецпідготовку» та отримати професію тренера з фітнесу з нуля. Вибираючи навчальний заклад, керуйтеся:

• Репутацією школи. Ознайомтеся з інформацією на сайті та реальними відгуками. На хвилі популярності фітнесу відкрилося багато шкіл, головним пріоритетом яких є заробіток, а не рівень знань учнів майбутніх інструкторів.
• Відомості про викладацький склад. Вибір між всесвітньо відомими експертами (кандидатами та докторами наук, майстрами спорту, чемпіонами Росії та світу) та фахівцями без імені очевидний.
• Термінами навчання. Перед тим, як стати фітнес тренером, дівчині варто пройти повноцінне навчання. Щоб отримати базовий рівень та право на ведення тренувань з фітнесу, потрібно відучитися не менше п’яти-семи тижнів та скласти іспит з кількох дисциплін.

У вашому регіоні не знайшлося жодної гідної школи фітнесу, яка готує інструкторів? Знайдіть навчальний заклад, який пропонує дистанційні курси. Таким чином ви отримаєте теоретичні знання, значно заощадивши час та гроші, а також встигнете прийняти важливе рішення – чи варто продовжувати навчання (проходити практику та отримувати диплом тренера) або вам достатньо сертифіката фітнес-асистента.

Ще один варіант здобуття освіти – курси для тренерів у великих мережевих фітнес-центрах. Пройти їх може будь-який бажаючий, отримавши не лише документи про закінчення курсу, а й можливість працевлаштування в один із клубів цієї мережі.

Як влаштуватися на роботу фітнес тренером

Потрапити до дорогого та пафосного клубу без стажу чи яскравої спортивної кар’єри за плечима практично неможливо. Спочатку доведеться попрацювати в менших закладах, але і в них треба якось влаштуватися. Для цього:

• Складіть резюме. Будьте послідовні та докладні. Опишіть, скільки років присвятили спорту, яких успіхів досягли, де й чому навчалися. Надішліть резюме до всіх закладів, де хотіли б попрацювати тренером з фітнесу.

• Підготуйтеся до співбесід. Будьте чесними з потенційними роботодавцями – відверто зізнайтеся, що досвіду тренера з фітнесу у вас немає. Поділіться планами на майбутнє. Заодно оцініть оснащеність залів та умови роботи, поцікавтеся тривалістю випробувального терміну для інструктора.
• Використовуйте всі шанси. Якщо не дочекалися відповіді від жодного клубу, не соромтеся дзвонити та уточнювати – чи отримав кадровик резюме, чи розглянув? Якщо не взяли тренером з фітнесу у великий клуб, влаштуйтеся у маленький та отримайте досвід. Продовжуйте розсилати резюме. Чим більше настоїчкою ви будете, тим краще для вас.

Вкладайте частину перших зарплат у розвиток, продовжуйте навчатися. Але не хапайтеся за все поспіль. Вибирайте освітні курси з великим потенціалом – інноваційні, фундаментальні, практичні. Ви обов’язково станете високооплачуваним модним інструктором, якщо інвестуватимете в себе, любите свою роботу і людей. Пам’ятайте, що найкращі рекомендації тренера з фітнесу – це щасливі клієнти.