Як правильно доглядати за зубами: поради для красивої посмішки
Красиві зуби – це, в першу чергу, здорові зуби! Але в гонитві за їх білосніжним кольором і ідеально рівним виглядом, багато хто забуває про основі здорових зубів – правильному догляді. Якщо ви недбало чистіть їх 10 секунд вранці і при цьому вас все влаштовує і у вас нічого не болить – не поспішайте радіти. Дуже багато захворювань зубів протікають в прихованій формі, щодня і невпинно руйнуючи зуби зсередини. Те ж саме стосується недбало вичищеного зубного нальоту і його приятеля зубного каменю.
Закінчуємо серію зубних страшилок і поспішаємо поділитися з вами порадами про те, як зберегти здоров’я зубів на довгі роки і при цьому не витратити на це купу грошей.
1. Правильна чистка
Просто чистити зуби двічі на день недостатньо – у вас повинна бути правильна зубна щітка з невеликою голівкою, яка допоможе видаляти зубний наліт навіть із самих важкодоступних куточків. Крім того, важливо користуватися пастою, що підходить саме вам – забудьте про рекламу з білозубими красунями і вирушайте до лікаря-стоматолога. Він підбере потрібний варіант.
Чистити зуби потрібно круговими рухами, рухаючись від ясен вниз. Також слід користуватися зубною ниткою і іригатором. А ось електричні зубні щітки небажані – особливо, якщо у вас чутливі зуби і ясна.
2. Жувати, не переживати.
Зверніть увагу на те, як ви пережовуєте їжу. Її слід жувати по черзі з обох боків рота – в іншому випадку, ви позбавляєте свої зуби природного очищення.
Якщо ви пережовуєте їжу тільки з одного боку, то на іншій буде накопичуватися наліт, який з часом перетворитися на зубний камінь і викличе проблеми з яснами і запахом з рота. Воно вам треба?
Так що жуйте їжу ретельніше і обов’язково додайте в свій раціон тверді овочі та фрукти – яблука, моркву. Вони сприяють природному очищення і полірування зубів.
3. Візит до лікаря
Планове відвідування лікаря-стоматолога раз на півроку має бути обов’язковою, якщо ви хочете передбачити проблеми з зубами. Підберіть фахівця, який викликає у вас довіру і з яким можна обговорити всі хвилюючі вас «зубні» нюанси.
Планове відвідування повинно включати не тільки огляд, але і КТ – спеціальний панорамний знімок зубів, завдяки якому можна побачити навіть приховані форми карієсу або проблеми, які тільки планують вас атакувати.
4. Чистіше нікуди
Навіть якщо у вас ідеальні зуби, які перейшли вам в генетичний спадок від таких самих ідеальних зубів вашої бабусі, і ваш лікар говорить вам, що він у захваті – навіть такі чудові зубки потребують додаткового очищення.
Мова йде про професійну гігієну порожнини рота, проводити яку також рекомендується раз в півроку-рік, в залежності від вашого способу життя. Під час цієї процедури лікар-стоматолог знімає наліт з допомогою ультразвуку, після чого додатково полірує зуби розчином з содою і проводить ремінералізацію.
Все це робиться для того, щоб на зубах не з’явився злий зубний камінь – а щіткою ви все одно не зможете повністю видалити наліт.
Ефект від такої чистки приголомшливий – зуби стають гладкими і блискучими, при цьому вони без відбілювання стають світліше на 2-3 тони!
5. Пам’ятайте про індивідуальність
Всі ми різні, тому слід розуміти, що і захворювання зубів у всіх можуть істотно розрізнятися. Когось мучить постійний карієс, а хто-то з ним взагалі не знайомий, зате страждає від хвороби ясен (якщо це ви, то вам бігом на професійну гігієну). Існують також генетичні особливості, що передаються з покоління в покоління, такі, як твердість емалі або місцевий імунітет зуба, завдяки якому у них нічого не болить.
Дуже важливо дізнатися про ваших особливості набагато раніше, щоб спрямувати всі заходи профілактики саме на них – саме в цьому випадку ви зможете зберегти здоров’я і красу ваших зубів на довгі роки. Ну а їсти яблучка і регулярно відвідувати стоматолога ніколи не буде зайвим!