Секрети білосніжної посмішки: як доглядати за зубами
Більшість людей звертаються до стоматолога для лікування зубів тільки в період гострого болю. У такі моменти завжди розумієш, що грамотний догляд за порожниною рота – запорука красивої посмішки. Своєчасне звернення до лікаря і домашні процедури допомагають зберегти зуби здоровими на довгі роки.
Багато хто не приділяють належної уваги очищенню ротової порожнини, роблячи цю процедуру механічно. Як правило, ми звикли до хаотичного обертанню зубної щітки, що призводить до скупчення нальоту в міжзубних проміжках. Стоматологи рекомендують робити вимітаючі рухи від ясен за принципом «від червоного до білого». Це найбільш ефективний спосіб видалення залишків їжі.
Тривалість всієї процедури в середньому становить 2-3 хвилини. Цього часу достатньо для ретельного очищення всіх поверхонь зубів, а також ясен і язика. Для запобігання утворення твердого нальоту кратність чищення порожнини рота становить мінімум два рази в день.
Використовуйте зубну нитку або іригатор
Не забувайте про такий важливий етап у чищенні зубів, як застосування зубної нитки. Вона забезпечує видалення нальоту в міжзубних проміжках, куди не дістає зубна щітка. Використовувати флосс (зубну нитку) потрібно правильно. Спочатку відмотати приблизно 50 см нитки, а потім, утримуючи її між пальцями, заводити в кожен міжзубний проміжок, видаляючи наліт з поверхні зубів.
Існує кілька видів зубної нитки:
· вощені і невощені,
· плоскі і круглі,
· ароматизовані,
· покриті фтором і без.
Замінити флосс може іригатор. Це пристрій, що утворює струмінь води під великим напором. Вона добре проникає між зубів, знімаючи м’який наліт. Також присутній легкий масажний ефект для ясен.
Вибір зубної пасти
На сучасному ринку існує великий вибір зубних паст. Вони бувають лікувальні, профілактичні та відбілюючі. Кожні відрізняються за складом і призначені для різних випадків. Відбілюючі пасти містять абразивні речовини, чи хімічні сполуки, які знімають пігментований наліт, але при цьому роблять емаль більш тонкою. Тому їх не можна використовувати частіше одного разу в тиждень.
Також зубні пасти можуть містити фтор, кальцій, рослинні компоненти, корисні для ясен. Точно підібрати відповідний склад допоможе лікар-стоматолог після огляду вашої ротової порожнини. Повністю заповнити дефіцит фтору і кальцію в організмі з допомогою зубної пасти не вийде. Тому стежте за тим, щоб у вашому раціоні завжди були молочні продукти, бобові, зелень.
Щоб усмішка була білосніжною, і не турбував неприємний запах з рота, необхідно чистити не тільки зуби, але й м’які тканини. Для повноцінного видалення мікроорганізмів приділіть увагу внутрішньої поверхні щік і мови. Зазвичай для цього на зубній щітці виробники наносять прогумовані щетинки. Також можна використовувати скребок для язика. Дотримуючи ці нехитрі правила, ви зможете запобігти утворенню зубного каменю, карієсу і інших проблем. Ваша посмішка завжди буде чистою, дихання свіжим, а зовнішній вигляд приємним і естетичним. Адже від цього залежить не тільки те, як нас сприймають оточуючі, але і внутрішній комфорт.