Рубрика: Фігура

Професія тренера з фітнесу – одна з найпопулярніших та високооплачуваних. А для деяких людей – це втілення мрії про пристрасне захоплення, яке можна монетизувати та отримувати непоганий дохід. Якщо ви не уявляєте, як жити без спорту, дотримуєтеся правильного харчування, постійно стежите за вагою та обсягами тіла, активно цікавитеся новинами зі світу фітнесу, вам точно спадала на думку спробувати себе в цій індустрії. Основні вимоги до фітнес тренерів Вимоги до спортивних тренерів значно змінилися за останні роки. Нещодавно для того, щоб вести тренування з лікувальної фізкультури, інструктору було необхідно пред’явити роботодавцю…

Read More

На написання цієї статті мене надихнув один коментар в одному з моїх відео: “я 17 років щільно займався. Що таке силові , многосуставние вправи, які працюють на масу, і що таке ізольовані вправи, які працюють на рельєф і сепарацію, навчився розрізняти” І я задумався, адже дійсно дуже багато людей досі вважають, що є такі вправи, які якимось чином покращують рельєф м’язів. А є такі, які збільшують обсяг (“масу”). У цій статті я постараюся пояснити вам, і обгрунтувати, що вправ “на рельєф” не існує. РЕЛЬЄФ) Для початку, давайте згадаємо, що ми…

Read More