Їжа та зубні протези: що можна і не можна, як правильно жувати і відкушувати
Одна зі складностей в період звикання до зубних протезів – прийом їжі. Її пережовування дається з труднощами, а деякі продукти і зовсім доводиться виключити з раціону.
Як організувати харчування, щоб швидше звикнути до протезів і не позбавляти себе задоволення їсти смачну їжу?
Як правильно жувати
Після встановлення протезів доведеться стежити за процесом пережовування їжі, який раніше людина виконував автоматично. Є кілька правил:
- Не жуйте на одну сторону. Будь-яку, а особливо жорстку або тверду їжу, потрібно пережовувати тільки корінними зубами, переміщаючи харчової грудку зліва направо і назад. За рахунок цього жувальна навантаження розподіляється рівномірно, не буде занадто сильного тиску протеза на десну.
- Не відкушуйте тверду їжу передніми зубами. Це може призвести до зміщення протеза. Перші дві і більше тижнів в залежності від швидкості адаптації нарізайте продукти на невеликі шматочки і кладіть їх відразу в рот, чергуючи ліву і праву сторону.
- Не ковтайте не пережовану їжу. Це не тільки шкідливо для травної системи. Чим ретельніше людина подрібнює зубами їжу, тим швидше він звикає до чужорідного тіла (тобто протезу) у роті.
- Перші кілька днів намагайтеся їсти подрібнену або пюрированную їжу. Це схоже на введення прикорму у дітей – з кожним днем додавайте в м’які страви спочатку маленькі, а потім великі тверді шматочки, поступово переходячи на звичайні продукти.
Не варто уникати жування або відкушування – чим активніше людина «працює» за столом, тим швидше вона звикне до протезів. Але цей процес повинен бути поступовим.
Які продукти виключити
Перші 2-5 днів вся їжа повинна бути рідкою або напіврідкою – супи-пюре, бульйони, подрібнені в блендері варені овочі або фрукти.
Виключіть в перші дні:
- сухарі;
- жорстке м’ясо;
- морква, яблука та інші сирі овочі і фрукти;
- в’язкі продукти, наприклад цукерки-іриски, шоколад;
- волокнисту їжу – хурму, капусту;
- горіхи.
Продукти під забороною
Не звиклому до протезів людині буде складно жувати такі продукти, з-за чого на слизовій можуть з’явитися рани і навіть виразки. У перший тиждень рекомендується скоротити навантаження. Щадне харчування допоможе звикнути до зубного протезу, але не викликати сильного дискомфорту.
Що можна їсти
Після установки протеза організуйте свій раціон так, щоб у ньому переважали наступні продукти:
- м’який сир, сир;
- протерте варене м’ясо без шкіри;
- пюре з картоплі;
- розварені крупи і макарони;
- відварені овочі;
- варена або запечена риба без кісток і шкіри;
- варені яйця.
Дозволена їжа
Як варіант, перші 1-3 дні можна перейти на дитяче харчування в баночках. Воно ідеально по консистенції для тих, хто недавно почав носити протези.
Як полегшити прийом їжі з протезами
Є декілька хитрощів, щоб швидше звикнути пережовувати їжу з зубним протезом:
- . Використовуйте Спеціальні креми наносяться між небом і протезом, утримують його в роті і не дають йому зісковзувати при жувального навантаження.
- Не надягайте протез прямо перед їжею. Зафіксуйте його приблизно за 1-2 години та їжі, якщо до цього ви знімали конструкцію час, щоб звикнути.
- Приберіть з раціону їжу з дрібними крупинками, наприклад маком або кунжутом. Вони можуть потрапляти під базис, натирати ясна.
Не можна дотримуватися такий раціон харчування довгий час, інакше організм недоотримає важливих речовин. Розширюйте меню, поступово додаючи в нього подрібнену жорстку їжу, потім – нарізану шматочками. Через 10-14 днів з твердих овочів і фруктів можна просто знімати шкірку, а дуже жорсткі – поділити на частини. Горіхи, липкі в’язкі цукерки потрапляють під заборону на весь час носіння протеза.